O que é o esquema de abandono?
O esquema de abandono é constituído por crenças sobre a perda ou afastamento das pessoas que ama. Pessoas com esse esquema geralmente tem medo de separações do parceiro(a), mesmo que momentaneamente. Quando o parceiro age de forma distante, distraída ou entediante isso pode gerar tristeza, medo e ansiedade, pois o indivíduo acredita que de fato está sendo abandonada pelo parceiro.
Quem possui o esquema de abandono, geralmente, possui uma predisposição biológica para captar sinais de abandono. Isso significa que algumas pessoas tem uma tendência maior para desenvolver esse esquema. O esquema de abandono pode ser desenvolvido na infância por alguns motivos, veja algumas características baixo.
Origem do Esquema de abandono
– Predisposição biológica à ansiedade de separação
– Dificuldade de ficar sozinho
– Morte de um dos pais durante a infância
– Um dos pais deixava a casa constantemente, por motivos, tais como: doença, uso abusivo de álcool ou outras drogas, trabalho.
– Instabilidade da figura materna
– Pais se divorciaram quando você era muito novo ou brigava tanto que você se preocupava com o fim de sua família
– Família excessivamente próxima, controladora ou que mimava muito o(a) filho (a).
O Ciclo do abandono
Como funciona?
A sensação de abandono pode ser ativada quando a pessoa vivencia algum tipo de separação. Essa separação leva o indivíduo a sentir emoções desagradáveis, como medo, luto e raiva. Existe um padrão emocional muito comum nesse esquema, por exemplo:
Vamos supor que você esteja vivenciando um padrão de abandono. Como seria esse ciclo?
- Em primeiro lugar, sentiria um pavor total e começaria a se agitar com pensamentos de preocupação com o objetivo de encontrar a pessoa.
- Provavelmente, a ansiedade aumentaria muito até que em certo momento passasse, e a pessoa aceitasse que o outro de fato se foi.
- Nesse ponto, o luto começaria a aparecer, trazendo emoções difíceis de lidar e a medida que gradativamente aumenta até ficar mais deprimido.
- Por fim, com o retorno do outro, você começaria a sentir raiva da pessoa que o deixou e de si, julgando-se demasiadamente carente.
Já se sentiu dessa forma? Antes de tudo, é importante notar que muitas pessoas sentem-se dessa forma, e caso, você seja essa pessoa, lembre-se de buscar ajuda para cuidar de você. Existem profissionais qualificados na área de psicologia que podem te ajudar a superar ou até mesmo lidar com o Esquema de abandono.
Veja o próximo post sobre o assunto.
